Проект Circadia: лучше спите, быстрее просыпайтесь

Проект Circadia – это умное решение, позволяющее помочь человеку лучше высыпаться и удачно просыпаться. В его основе лежит алгоритм, который следит за вашими биологическими часами и всячески благоприятствует здоровому дневному времяпрепровождению.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему солнечный день нас радует, а пасмурный наводит скуку? Все дело в свете. Свет влияет на наши внутренние часы, которые синхронизируются светом. Если утром не провести правильную синхронизацию организма, то весь день может пойти не по вашему сценарию. Возникают трудности, человек целый день вялый, неуклюжий и истощенный.

Проект Circadia: лучше спите, быстрее просыпайтесь

Свет – самый большой внешний фактор, который контролирует наши природные часы. Он контролирует наше настроение, энергию и производительность в течение дня, высвобождает гормоны (мелатонин, влияющий на сонливость и кортизол, настораживающий нас). По своей природе наши тела запрограммированы на синхронизацию с естественным светом солнца, который меняет длину волны и интенсивность в течение дня.

Тем не менее, мы живем в эпоху, когда 90% нашей повседневной жизни проходит в помещении с искусственным освещением, который не способен заменить свет солнца. Это приводит к тому, что наш природный ритм становится несинхронизированным, а следовательно, возникают такие проблемы, как трудности с засыпанием и просыпание утром, а также нехватка энергии и фокусировке на работе.

Проект Circadia: лучше спите, быстрее просыпайтесь

Чтобы подобных неудобств не возникало, человек может искусственно синхронизировать работу своего организма с помощью системы Circadia. В ее состав входят: Circadia Sleep Tracker – бесконтактный монитор сна, Circadia Lamp – мобильная терапия, позволяющая в любом месте освежить организм, и приложение Circadia Sleep, которое следит за вашим сном, и на его основе строит светотерапию. Подобное сочетание гаджетов и ПО, позволяет быстрее уснуть, а затем пробудиться, и при этом в течение дня вы не будете чувствовать себя усталым и не выспавшимся.

Проект Circadia: лучше спите, быстрее просыпайтесь

Сенсоры устройства настолько чувствительны, что позволяют следить за качеством вашего сна с расстояния до 250 см. Поэтому вам не обязательно класть его под подушку, что затруднит сон. Система Circadia контролирует не только сон, но и сердечный ритм, скорость дыхания и передвижение тела в пространстве. Затем вся полученная информация применяется для прогнозирования стадии сна.

Встроенные алгоритмы подсчитывают, насколько ваши внутренние часы рассинхронизованы с внешним миром. Для пробуждения системы используется две вида данных: свет и звук. Первая составляющая проявляется за 30 минут до естественного пробуждения. Это позволяет человеку лучшим образом проснуться и провести день. Вторая составляющая настраивается, благодаря чему подходящие звуки для пробуждения благоприятствуют этому процессу.

Circadia Smart Lamp позволяет подавить мелатонин, гормон, который делает нас сонными, и наоборот, насытить организм «безопасным кофеином» не требующим долгого цикла выведения из организма.

Проект Circadia: лучше спите, быстрее просыпайтесь

Бесконтактный трекер Circadia Sleep Tracker и умная лампа Circadia Lamp при взаимодействии друг с другом, помогут человеку спать и проводить дневное время наилучшим образом. Sleep Tracker позволяет Circadia обнаруживать, вплоть до точной минуты момент, когда происходит засыпание. Затем Sleep Tracker отправляет эту информацию в Therapy Lamp, чтобы автоматически генерировать режим световой терапии.

Использование Smart Lamp в течение 30 – 90 минут перед сном, позволяет начать готовить тело для спокойного ночного отдыха. Подражание сумеркам – это возможность умственно отдохнуть и выпустить гормоны, которые вызывают сон, не позволяя часам вашего организма выбиваться из графика.


Добавить комментарий